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Ich muss auch mal wieder ein vorher nachher bringen,... links Herbst 17 (danach habe ich bis zur notbremse noch m fast 10kg drauf gefuttert, aber davon gibt es eigentlich keine Bilder) gleiche Frau, gleicher Hund und doch anders irgendwie🤷♀️
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1279 kcal
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Fedt: 18,00g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 199,60g.
Morgenmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Aftensmad: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2474 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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21 til 40 af 45
 Kommentarer
14 aug 18 af medlem: lünsi
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14 aug 18 af medlem: schlankeelke
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14 aug 18 af medlem: Büffetsau
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Großartig ! Herzlichen Glückwunsch , das ist echt harte Arbeit
14 aug 18 af medlem: dianaross72
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Ich danke euch! Eigentlich muss ich im Nachhinein sagen, dass ich die Zeit garnicht so hart fand, in der Community hat es mir zwischendurch auch total Spaß gemacht und die Schritte die zu sehen waren waren immer wieder so motivierend, das hat die schweren zeiten, in denen ich zuhause saß und geflucht habe durchaus wett gemacht,... jetzt heißt es „nur“ noch den letzten feinschliff anlegen und dann alles so halten wie es ist,... ich möchte nie wieder zurück! Es geht mir so so viel besser!
14 aug 18 af medlem: esche85
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wow 😮 respekt! krasse leistung
14 aug 18 af medlem: FreDDolinstylE
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In einem Comic wären mir jetzt die Augen aus dem Kopf gefallen und zu Dir gerollt. Toller Erfolg und mehr als sichtbar.
👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀
14 aug 18 af medlem: Brigitte 00
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Wahnsinn! Toll gemacht!👍😊
14 aug 18 af medlem: Bruno.Balndas
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14 aug 18 af medlem: Kateinski
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14 aug 18 af medlem: Sajhae
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Super toll👍! Gratulation. Echt klasse Leistung!
14 aug 18 af medlem: ChipBobo
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Das kann sich mehr als nur sehen lassen 👍👍 Wieviel kg liegen zwischen den beiden Bildern?
14 aug 18 af medlem: Traumtänzerin28
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Einfach der Hammer 🔨🔨🔨🔨 richtig toll, was du geschafft hast 😍😍😍
14 aug 18 af medlem: michi_live
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Zwischen den beiden Bildern sind es ca 30kg, ganz genau weiß ich es nicht,... habe das genaue Gewicht von Bild 1 habe ich leider nicht, aber so in etwa
14 aug 18 af medlem: esche85
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14 aug 18 af medlem: Rennmaus3
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Wow, das ist ja echt der Hammer. Und das in nicht mal einem Jahr👍😊
14 aug 18 af medlem: enduroengel
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14 aug 18 af medlem: Fantasi28
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14 aug 18 af medlem: Strahlauge
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Esche... Das ist sowas von toll. 😍
14 aug 18 af medlem: ernie mit nem B
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Respekt! Das sieht nach 2 Menschen aus. Wenn ich mal alte Bilder anschaue denk ich immer warum habe ich das nicht schon eher gemacht und habe diesen 30kg ballast so Länge mit mir mitgeschleppt.
14 aug 18 af medlem: Starkartal
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