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Ich muss auch mal wieder ein vorher nachher bringen,... links Herbst 17 (danach habe ich bis zur notbremse noch m fast 10kg drauf gefuttert, aber davon gibt es eigentlich keine Bilder) gleiche Frau, gleicher Hund und doch anders irgendwie🤷♀️
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1279 kcal
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Fedt: 18,00g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 199,60g.
Morgenmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Aftensmad: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2474 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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 Kommentarer
Vielen Dank ihr Lieben! 🙈 ja, es ist in allen Lebensumständen eine absolute Veränderung ins positive,... ich bin auch nur froh es endlich angepackt zu haben!
@ernie mit b du hast Antwort von mir 😉hatte es eben erst gelesen,...
14 aug 18 af medlem: esche85
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Tolle Leistung 👍, Respekt 😍
14 aug 18 af medlem: Steffie0102
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wahnsinn .... das ist echt ganz toll ....
14 aug 18 af medlem: Pummelelfe66
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14 aug 18 af medlem: tat.va
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14 aug 18 af medlem: orzel1972
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