Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
808 kcal
|
Fedt: 47,94g | Prot.: 52,53g | Kulhyd.: 43,27g.
Morgenmad: نادك حليب كامل الدسم, قهوة اسبريسو, جبنة جدايل تركية جبنة جدايل تركية, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Frokost: السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, سلطة الخضر المختلطة. Aftensmad: سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Snacks/Andet: جح2 جح, نادك زبادي كامل الدسم, التفاح. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hellor.r12's Vægt Historie
|