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Mit Nachtisch 504kcal, aber ich weiß noch nicht ob ich das alles schaffe 🙈
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1279 kcal
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Fedt: 18,00g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 199,60g.
Morgenmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Aftensmad: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2474 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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 Kommentarer
😋👍 dann hörst halt auf,wenn du satt bist!
14 aug 18 af medlem: schockokrossi
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Eingabe ich das auch gedacht schocki 😉 Rest dann heute Abend, da gibt es ohnehin nur Kartoffeln mit kräuterquark und Radieschen, da passt der Rat dann auch dazu🤷♀️
14 aug 18 af medlem: esche85
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