Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1599 kcal
|
Fedt: 61,21g | Prot.: 81,44g | Kulhyd.: 180,40g.
Morgenmad: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). Frokost: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Singkong Goreng. Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal). Snacks/Andet: Tahu Isi, Nasi Ketan (Ketan), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Ubi, Agar-agar Pencuci Mulut. mere..
|
|
1353 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer og 13 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|