Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1451 kcal
|
Fedt: 62,90g | Prot.: 124,66g | Kulhyd.: 97,41g.
Morgenmad: Сметана 20%, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%, Едим Дома Сырники Классические, Кофе с Молоком. Frokost: Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Уха. Aftensmad: Карат Творог Зерненый 4%, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. Snacks/Andet: 11/10 Premium Кешью, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кофе Латте, Грейпфрут. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|