Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1265 kcal
|
Fedt: 30,62g | Prot.: 47,45g | Kulhyd.: 202,73g.
Morgenmad: جبن كريم, لوزين توست ابيض. Frokost: صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس, لوزين خبز برجر, المراعي شرائح الجبن, فلافل. Aftensmad: جح2 جح, كويكر شوربة شوفان. Snacks/Andet: فول سوداني بودرة بينت بتر بينت بتر, لوزين توست ابيض, الجزر, المراعي زبادي كامل الدسم. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hellor.r12's Vægt Historie
|