|
Début d'une nouvelle reprise en main ! il y a 3 ans j'ai perdu 7 kilos en 3 mois. J'ai réussi à me maintenir pendant 2 ans. puis je me suis installée avec mon compagnon et +8 kilos... Donc on s'y remet doucement mais sûrement ! Et surtout on évite les crises de boulimie...
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1002 kcal
|
Fedt: 38,51g | Prot.: 45,01g | Kulhyd.: 118,76g.
Frokost: Beurre (Salé), Pâtes (Cuites), Lidl Poisson Pané. Aftensmad: Daddy Sucre en Poudre, Activia Yaourt Nature, Beurre (Salé), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Ebly Blé Cuit. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|