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今日早餐 乾烤杏仁45g / 瑞穗全脂鮮乳400ml / 全聯厚片120g 兩顆荷包蛋 / 木瓜300g
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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2222 kcal
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Fedt: 78,01g | Prot.: 165,70g | Kulhyd.: 231,69g.
Morgenmad: 木瓜, 煮熟的雞蛋黃, 煮熟的雞蛋白, 全聯 白吐司, 瑞穗 瑞穗全脂鮮乳, 乾烤杏仁（無鹽）. Frokost: 富士蘋果, Myprotein Myprotein High Protein Bar. Aftensmad: 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇. mere..
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1176 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Spinning - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
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