Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1031 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 104,18g | Kulhyd.: 53,08g.
Morgenmad: Becker Ricota Fresca, Infap Mortadela com Toucinho Fatiada, Café com Leite Integral, +Q Pão Pão de Linhaça. Frokost: Batata Doce, Alface de Folha Verde, Coxão Mole, Repolho Verde. Snacks/Andet: Lunã Torresmo Pururuca Croc! Bacon, Infap Mortadela com Toucinho Fatiada, Ovo, Queijo Ricota (Leite Integral), Tirol Creme de Leite, Banana Nanica, Café com Leite Integral, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Frimesa Leite em Pó. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Træning - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iris_Cristiane's Vægt Historie
|