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Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine Ruhige und Kraft bringende Nacht
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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1567 kcal
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Fedt: 64,94g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 187,90g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Aftensmad: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..
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4355 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Arbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke Terenez, wünsche ich dir auch😊Heute sag ich mal Danke für deine schönen Bilder.Freue mich schon täglich drauf.Bilder für's Auge und die Seele.💕
16 aug 18 af medlem: BirneHelene
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16 aug 18 af medlem: Terenez
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16 aug 18 af medlem: Daniela K aus St
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Dir auch einen schönen Abend. 😊
16 aug 18 af medlem: Levka...
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ich wünsche dir auch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht......und vielen Dank für diese fantastischen Fotos 🌼
16 aug 18 af medlem: bawayak1
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Hach , ist das wieder schön.Freue mich jedes mal darauf ,ich danke dir. Wünsche dir auch einen schönen Abend.
16 aug 18 af medlem: unbreakable-0810
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Ich kann mich da nur anschließen. Danke das du uns deine Heimat nahe bringst. Schlaf gut.😊
16 aug 18 af medlem: proudmary2010
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16 aug 18 af medlem: schnorra
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