Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
899 kcal
|
Fedt: 35,62g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 89,62g.
Morgenmad: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ton Balığı Salatası. Aftensmad: Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Eti Karam Bitter. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
serap0101's Vægt Historie
|