Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1013 kcal
|
Fedt: 31,99g | Prot.: 49,25g | Kulhyd.: 132,81g.
Morgenmad: Гармония Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ого Отруби Пшеничные. Frokost: Джемы и Варенья, Яблочные Оладьи. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Snacks/Andet: Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|