Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
53 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1302 kcal
|
Fedt: 76,02g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 102,76g.
Frokost: Pisang, Jambu Biji. Aftensmad: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Ayam Panggang, Nasi Kuning. Snacks/Andet: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
1414 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novita maulidia's Vægt Historie
|