Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
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1419 kcal
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Fedt: 114,86g | Prot.: 57,80g | Kulhyd.: 48,08g.
Frokost: Sadia Mussarela, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Berinjela Cozida. Aftensmad: Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça na Brasa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Elegê Molho 4 Queijos. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Biscoito Low Carb Hussakita. mere..
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1917 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Marina_Hu's Vægt Historie
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