Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
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2540 kcal
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Fedt: 89,49g | Prot.: 220,66g | Kulhyd.: 212,20g.
Morgenmad: Dr. Oetker Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Hemmer Maionese Zero Lactose, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. Frokost: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirolez Queijo Mussarela Light, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Aftensmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Andet: Hemmer Maionese Zero Lactose, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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