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29.7筋肉量36.3 1點睡
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
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2462 kcal
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Fedt: 42,85g | Prot.: 338,80g | Kulhyd.: 183,09g.
Morgenmad: 咖啡蛋糕, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Frokost: 雞胸肉（不吃皮）, 椰菜花, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 芭樂. Aftensmad: 地瓜葉, 全聯 雞里肌肉, 雞胸肉（不吃皮）, 萬家香 香菇素蠔油. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆, 全聯 海鮮, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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