|
Как собраться с мыслями и перестать жрать булки ? Вечер за чаем с булочкой или домашним пирогом даёт какой-то комфорт и уют ... все лето на пп и отлично себя чувствовала , сейчас прям депрессия и заедаю её , не хочу возвращаться к старому весу😭😭😭 Джинсы новые куплены , как взять себя в руки ?!
Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
|
1350 kcal
|
Fedt: 54,70g | Prot.: 64,72g | Kulhyd.: 160,44g.
Morgenmad: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Frokost: Арбуз, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Aftensmad: Овощное Рагу, Язык Говяжий Отварной. mere..
|
|
1 til 20 af 44
 Kommentarer
похожая ситуация, сама всю зиму, весну была в строю, настало лето и по тихонько поплыла. особенно тяжёлый август так и тянет то пироги,то конфета, печенье. держитесь и я с вами
18 aug 18 af medlem: ledyin23
|
прям и у меня также,держалась 9 месяцев,скинула 34,а сейчас прям есть хочется вкусностей ...
18 aug 18 af medlem: Гала**
|
18 aug 18 af medlem: mifariadna
|
да поешь,а завтра в бой!)
18 aug 18 af medlem: Tweety_Sweety
|
mifariadna, я не одна живу, родители постоянно покупают 😒
19 aug 18 af medlem: hochypohudet1
|
почему бы не перестроить свой режим питания так, чтобы есть булки?
19 aug 18 af medlem: yourally69
|
yourally69 потому что меня например не остановит одна булка. Поэтому я просто не ем булки от слова "совсем" 😁 Думаю у автора такая же проблема.
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
hochypohudet1 я вас так понимаю!
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
Когда ешь два раза в день по 1000ккал, где есть мясо, гарнир, овощи и булки в конце особо много булок не съешь 😊
19 aug 18 af medlem: yourally69
|
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
Я не наедаюсь кашами, я не понимаю, как человек может наесться овсянкой, мне надо ведро и через два часа я голодная (так было раньше). Все мы разные.
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
19 aug 18 af medlem: yourally69
|
mifariadna, каши тоже не понимаю и вот эту страсть всё заменить на заменители 🙄
19 aug 18 af medlem: yourally69
|
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
Это все у нас в голове.Не тут надо писать а с собой договорится.Поговорить с собой мысленно и взять себя в руки
19 aug 18 af medlem: Ekaterina198632
|
Не, сахзамы, заменители муки, масла и т.д
19 aug 18 af medlem: yourally69
|
Ну вот вам пример. Если бы я съела 100 грамм обычного мороженного, хотя я бы не остановилась, а съела кг обычного мороженного, то чувство сытости бы так и не наступило, и мне пришлось бы ещё поесть чего-либо, потом ещё. А вот без сахара, на сливках и с топленым маслом мне хватит и 100 грамм до обеда. Вот в чём суть. Я не говорю, что у всех так, но бывает и такое, поэтому я не ем мороженое, как и булки
19 aug 18 af medlem: mifariadna
|
Я при введении в свой рацион каш и переходе на пп перестала хотеть булки😆 и этому безмерно рада, так как раньше дрожжевое сдобное тесто и слоеное было моей страстью...😊 для меня утро начиналось с кофе с булочкой и слойкой...вот именно введение медленных углеводов так меня изменили, раньше не ела каши вообще, рис только...сейчас на завтрак овсянка, на обед какая-то другая каша(гречка, кус кус, булгур,пшеничная) и прощай булочки🤗
19 aug 18 af medlem: bonya.marinochka
|
Отвлекать себя от еды чем- то другим не пробовали? Захотела будку,бац,пошла маску для лица сделала или маникюр с пеликюром впридачу!😉Да куча вариантов,не заедать плохое настроение.😘👌✌
19 aug 18 af medlem: liliyakolesnikova333
|
19 aug 18 af medlem: liliyakolesnikova333
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hochypohudet1's Vægt Historie
|