Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1232 kcal
|
Fedt: 48,57g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 142,98g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), Яйцо. Frokost: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Вареная. Aftensmad: Говядина Тушеная, Гречка Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Сливы, Пестравка Кефир 1%, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Rengøring - 25 minutter, Opvask - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
baglaeva.ilona's Vægt Historie
|