|
217 kcal. Har inte loggar ett par dagar men är nu tillbaka. Flera fester bla tillskott i familjen, men också mycket spring och inte direkt ngt stillasittande, så vi får se hur bea/illa det ser ut på vågen i morgon 🤔??
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1748 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 237,06g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Plommon, Gala Äpplen, Scan Rökt Skinka, Keso. Frokost: Santa Maria Naan Bread, Vårrulle utan Kött, Chef Select Tikka Masala, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aftensmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Quorn Filéer, Arla Vispgrädde, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Plommon, ICA Salta Chips, ICA Basic Mariekex , Lösgodis. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Hur det än ser ut på vågen så tycker jag att du klappar dig själv på axeln för att du tillät dig njuta av de där dagarna men är nu tillbaka på banan mot ditt mål! 💪🏻
19 aug 18 af medlem: ifrpt
|
Tack 😃 För peppen 🌸 Den här dagen blev inte riktigt som jag tänk mig, men har ändå försökt göra bra val, även om jag inte haft möjlighet att väga och logga.
19 aug 18 af medlem: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|