hochypohudet1's Dagbog, 19 aug 18

я хочу ещё парочку кг скинуть, рост 173 

Что -то совсем мало людей с таким ростом и весом ))) 

Я никак не могу преодолеть отметку ниже 60😒прям вот уже 60,5 и начинаю жрать  

Я хочу похудеть до 55 😉 рост 174. 

Я с вами ) на сколько калорий питаетесь , если не секрет ?)  

1300-1400))) 

Я тоже на столько же ) а занимаетесь спортом ?  

Как таковым спортом нет! Но хожу на работу и назад пешком где-то 6-7-8 километров 😅, да и на работе целый день на ногах. 

я 174 см вес 58-59. все устраивает, кроме живота, после родов видимо мышцы растянуты, вроде и занимаюсь 3 р в неделю, кбжу отслеживаю, вакуум каждое утро... утром животик норм, а к вечеру по мере употребления еды становится заметен если не держать в тонусе его. Все тело похудело уже дальше не нужно худеть, а прослойка на животе есть 😈 вот как с ней бороться уж и не знаю 🤔  

Я ростом 172 2 недели назад весила 70кг сейчас 67,2 ,желаемый результат 60 кг 

175, была 62-65, будучи в плохой форме, худела до 54, сейчас в 57 комфортно и лучше, чем в 54) 

Питаюсь на 1000-1200 кал,белковая диета +кбжу+ Herbalife 

Заходи💪🏽💪🏽💪🏽 Рост 176 Вес 59 Все устраивает кроме моих ляшечек,все говорят нормальные они,а мне не нравятся☹️ Спорта почти нет,только иногда попу и пресс качаю❤️Нужно кушать с учетом сбрасывания веса 1800ккал,я ем 700-1000 Больше не лезет😕 

И да, на поддержании ем 2000 ккал, включая то, что адепты строгого пп яро запрещают, худела на 1700 примерно, так же употребляя не пп продукты в т.ч. фастфуд. Стараюсь соблюдать бжу и тренируюсь дома, ничего сверхъестественного и сложного. Было время 1000 ккал и строгого пп - ни к чему хорошему не привело 😁 

elenakri, блин живот после родов это вообще ужас конечно ... кожа уже не та что была раньше ... про грудь вообще молчу 😭 

gerasimowa, на 1000??? И наедаетесь ? Я вот первые недели две могу на 1000 есть , потом все ... надо больше  

kasya8181, я вот попробовала буч на белковых днях я чуть не упала , не могла ребёнка поднять сил вообще не было , не говоря уже квартиру убрать и приготовить , таскать весь день 11кг+ прогулки 2раза в день по 1,5 часа + уборка готовка , на 1000к и белки ещё можно просто помереть тихонько в уголке  

457008,😍😍😍надо так же попробовать ) вы мой мотиватор ) осталось завставить себя тренироваться , весь инвентарь дома есть ) 

Сначала было тяжело втянуться - лень и отмазки типо «я устала» и тд, но потом втянулась и наоборот стало приятно регулярно тренироваться) так что главное - начать и пересилить себя в начале)) 

Я 173, раньше была 56-57, потом поправилась до 67, сейчас 61-62, пытаюсь вернуться к 57, максимально комфортно себя чувствовала в этом весе. Но 61 это какое-то плато, очень медленно вес идёт, щас на медицинской диете , надеюсь, перейду этот порог.