Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1520 kcal
|
Fedt: 81,54g | Prot.: 69,17g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: Печенье из Цельной Пшеницы, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой, Куриная Отбивная. Aftensmad: Жареная Картошка, Овощное Рагу, Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arins20206556's Vægt Historie
|