Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
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1225 kcal
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Fedt: 65,23g | Prot.: 106,00g | Kulhyd.: 53,62g.
Morgenmad: Café (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Frokost: Abóbora, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoim, Churrasco. Snacks/Andet: Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Arcor Bala Butter Toffes, Bem Casado. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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fernanyclash's Vægt Historie
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