Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1403 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 40,35g | Kulhyd.: 166,09g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi Luwak White Koffie. Frokost: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Snacks/Andet: Ubi Jalar (Manis), Bakwan, Pisang Molen, Tahu Isi. mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|