Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1186 kcal
|
Fedt: 52,29g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 111,89g.
Morgenmad: Творог 5%, Яичный Омлет, Останкино Ацидофилин, Зеленый Чай, Мёд, Вода с Лимоном, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Кофе, Коркунов Конфета, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Andet: Брынза, Дыня, Арбуз. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Sjipning - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniatrondina's Vægt Historie
|