Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1645 kcal
|
Fedt: 40,83g | Prot.: 126,25g | Kulhyd.: 192,96g.
Morgenmad: Шарлотка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магуро Тунец Филе. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Сливы, Яблоки Белый Налив. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|