Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1371 kcal
|
Fedt: 61,64g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 138,39g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Лента Творог 5%. Frokost: Аладушкин Хлеб Дарницкий, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Говядина Тушеная, Салат Оливье, Солянка Сборная Мясная. Aftensmad: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Andet: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 20 minutter, Stå - 30 minutter, Syning - 2 timer og 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Undervisning - 1 time, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Shopping - 4 timer, Sidde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Rengøring - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|