Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1227 kcal
|
Fedt: 75,38g | Prot.: 97,22g | Kulhyd.: 38,74g.
Frokost: 雞蛋, 綠葉生菜, 生菜, 吐司麵包, 洋菇, 咖啡. Aftensmad: 清蒸或水煮蝦, 鯛魚, 高麗菜, 牛小排. Snacks/Andet: 全家 原味熱狗, 水煎包. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|