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87.1 kg - 19.8% grasa - 39%musculo 100g más con menos grasita y mas musculo 💪
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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2078 kcal
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Fedt: 58,97g | Prot.: 193,94g | Kulhyd.: 193,77g.
Morgenmad: Leche (Leche Entera), Quaker Oatmeal Squares Canela, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Milanesa de Res. Frokost: Provon Protein Fl24 Whey Performance Isolate 100% Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Avena. Aftensmad: Charras Tostadas Horneadas, Provon Protein Fl24 Whey Performance Isolate 100% Sabor Vainilla. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Espero llegar un día a 20 %de grasa
20 aug 18 af medlem: J.Nell
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Constancia y paciencia se puede se puede, ten paciencia
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marco alejandro munoz casas's Vægt Historie
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