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Hoje faz 1 ano que recomecei... eliminei 16 kg e ganhei de novo... hoje, mais uma vez, um recomeço cheio de motivação!!
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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1022 kcal
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Fedt: 52,51g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 72,62g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês Integral. Frokost: Tirolez Queijo Gorgonzola, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Aftensmad: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Andet: Nectarinas, Batavo Pense Zero Amora, Quaker Farelo de Aveia. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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