Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
632 kcal
|
Fedt: 24,96g | Prot.: 27,94g | Kulhyd.: 72,49g.
Morgenmad: Huevo, Tortillas de Maíz. Frokost: Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Empanada. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
ejercicio con aparatos - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnaLauraYañez's Vægt Historie
|