|
Home-made батончики мюсли😋💕
Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
|
1125 kcal
|
Fedt: 35,59g | Prot.: 40,62g | Kulhyd.: 162,54g.
Morgenmad: Розумний Вибір Сахар , Banana, President Творог 9%, Овсяноблин. Frokost: Злагода Кефир 2,5%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Macaroni. Aftensmad: Roasted Potato. Snacks/Andet: Своя Линия Огурцы Маринованные , AXA Батончик Мюсли, Unroasted Almonds, Coffee with Sugar. mere..
|
|
1407 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
21 aug 18 af medlem: anatolivna__anastasia
|
100 г сливочного масла
4 ст. л. мёда
1-2 ст. л. сахара (по желанию)
2 стакана овсяных хлопьев
Смесь сухофруктов и орехов
Кокосовая стружка
Семена подсолнечника
Кунжут
1. растопить сливочное масло, мёд, сахар и охладить до комнатной температуры.
2. Мелко нарезать сухофрукты и орехи.
3. В масляную смесь добавить сухофрукты, кунжут, семечки, кокосовую стружку, орехи и овсяные хлопья и перемешать.
4. Утрамбовать массу в выстеленную пергаментом форму. Выпекать в предварительно нагретой духовке 35-40 мин при температуре 180 градусов.
5. Дать остыть и нарезать на полоски.
Приятного аппетита☺️
21 aug 18 af medlem: MariXYanna
|
21 aug 18 af medlem: зайчик любимый
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MariXYanna's Vægt Historie
|