Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
705 kcal
|
Fedt: 53,43g | Prot.: 38,46g | Kulhyd.: 21,61g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 橄欖油, 酪梨, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 健康廚房 和風洋蔥. Aftensmad: 絲瓜, 洋蔥, 吳郭魚, 青花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Andet: 豬皮, 曲奇餅. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|