Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
2040 kcal
|
Fedt: 92,51g | Prot.: 113,57g | Kulhyd.: 188,02g.
Morgenmad: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Frokost: Сироп, Мороженое, Эклер, Кофе Латте, Макдоналдс Нагетсы, Роллы Филадельфия. Aftensmad: Коммунарка Конфеты Сорванец, Рот Фронт Карамель Барбарис, Славянка Золотой Степ (19г), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Укроп, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: J7 Яблочный Сок. mere..
|
|
2865 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 2 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer, Rengøring - 3 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|