Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
89 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1450 kcal
|
Fedt: 61,68g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 140,47g.
Morgenmad: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Ehrmann Пудинг Карамельный, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. Frokost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Сыр Российский, Аквамарин Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Курага, Брынза, Магнит Томаты Свежие, Арбуз, Красное Яблоко. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|