|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1731 kcal
|
Fedt: 44,41g | Prot.: 204,77g | Kulhyd.: 129,01g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: 大根おろし, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ぶなしめじ, トマト, 白菜, 鶏の白肉, ファンケル 発芽玄米ごはん. Aftensmad: 半熟ゆで卵, ナカキ ラーメン蒟蒻しょうゆ, かつおのたたき. Snacks/Andet: ローソン もち麦入り梅しそごはん, ローソン でか焼鳥 もも塩, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
|
|
2614 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
筋トレ後のご飯。
ラーメンはナカキの蒟蒻ラーメン🍜
23 aug 18 af medlem: GC8ver6
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|