Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
2702 kcal
|
Fedt: 66,75g | Prot.: 158,11g | Kulhyd.: 224,92g.
Frokost: Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Abobrinha. Aftensmad: Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Brahma Brahma Chopp, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mere..
|
|
2659 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felipesimoespessoa's Vægt Historie
|