Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
719 kcal
|
Fedt: 25,48g | Prot.: 28,79g | Kulhyd.: 100,15g.
Morgenmad: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. Frokost: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Alface, Beterrabas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Andet: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Suco de Couve com Limão, Gengibre. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Pedalling - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|