|
2 dias de folga da dieta carbando sem contar macros
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
1918 kcal
|
Fedt: 65,08g | Prot.: 150,75g | Kulhyd.: 176,87g.
Morgenmad: Patinho Grelhado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão sem Casca Integral. Frokost: Hellmann's Molho 3 em 1, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado. Snacks/Andet: Elma Chips Amendoim sem Pele, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Carrefour Pão Caseiro, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|