|
Н-да, можно сказать, сорвался. С утра спортзал, а вечером сдуру велик. Катался себе, и тут понял, что дико хочу ЖРАТЬ. Ноги не двигались, руки тряслись, голова кругом. Остановился, думаю, отдышусь, стало не на много лучше. Помогла шоколадка, и печеньки. Хорошо, что с собой захватил чай горячий, очень выручил, и хорошо, что заставил себя все есть медленно, а не глотать, как удав. Минут через тридцать, отдохнув, двинулся потихоньку к дому. Скажу, что к своему организму нужно относиться очень серьёзно, и, когда ты думаешь, что знаешь о себе, своих возможностях и своих реакциях все, тебе приходит очередной сюрприз. Вот как этот. Если есть нагрузка, то должно быть и топливо, которое в ней сгорает.
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
2406 kcal
|
Fedt: 113,71g | Prot.: 136,06g | Kulhyd.: 224,10g.
Morgenmad: Яичница. Frokost: Карусель Панини с Ветчиной и Сыром. Aftensmad: Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Andet: Сливы, Нектарины, ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином". mere..
|
|
3183 kcal
|
Motion:
Езда на велике домой - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|