|
Red day semoga turun lagi abis red day
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
505 kcal
|
Fedt: 24,41g | Prot.: 33,34g | Kulhyd.: 40,53g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Daging Sapi Panggang, Nescafe Classic, Apel. Frokost: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Daging Sapi Panggang. Aftensmad: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jambu Biji, Daging Sapi Panggang. Snacks/Andet: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kopi Espresso. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Suryacita's Vægt Historie
|