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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch. Das sieht schon besser aus. Na dann freue ich mich mal aber seltsam ist es schon. Vielleicht hat der Gang ins Studio gestern was gebracht. 🤔Wie auch immer, so fängt der Tag gut an. Habt auch alle ein entspanntes Wochenende 💚😎
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
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1577 kcal
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Fedt: 42,04g | Prot.: 160,97g | Kulhyd.: 139,57g.
Morgenmad: Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: K-Classic Maasdamer, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Aftensmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Schlagsahne, Eigelb, Myline Eiweißpulver Vanille, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andet: Pfirsiche, Edeka Pflaumen, Äpfel, Südzucker Zucker, Onken Joghurt 0,1% Fett, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. mere..
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2025 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, na super 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
25 aug 18 af medlem: MoFu27
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Danke. Hab du auch ein schönes Wochenende.🌻🌞🙋
25 aug 18 af medlem: proudmary2010
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25 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Dir auch ein schönes Wochenende ... 👍🏻😃
25 aug 18 af medlem: andreacgn
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Guten Morgen und Dir auch ein wunderschönes Wochenende 💪🔆🌻
25 aug 18 af medlem: divergenta
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25 aug 18 af medlem: Uwe Neff
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25 aug 18 af medlem: wuschal
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Super👍👏, liebe Jacky, wünsche dir noch einen schönen Samstag 🌞🙋♀️
25 aug 18 af medlem: Steffie0102
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