Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 45,12g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 91,93g.
Morgenmad: Kepala Djenggot Teh Hijau. Frokost: Salad Dressing Rendah Kalori, Kerang Kukus atau Rebus, Mie Gandum, Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie Gandum, Salad Dressing Rendah Kalori, Sayap Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Kubis. Snacks/Andet: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Panggang, Keripik Tempe. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 27 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 46,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fhaiychie111's Vægt Historie
|