Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2018
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2018:
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1995 kcal
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Fedt: 64,56g | Prot.: 171,00g | Kulhyd.: 120,03g.
Morgenmad: バーベキューソース, 調理したなす, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 雪印乳業 スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Frokost: プチトマト, ヤマキ めんつゆ, カレー粉, 温野菜, エビ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: ちんすこう, 明治 濃厚チーズリゾット, キューピー キューピーライト, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 焼肉 カシラ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Andet: イオン株式会社 イカ唐揚げ, 黒糖, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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