Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
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2097 kcal
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Fedt: 36,43g | Prot.: 152,64g | Kulhyd.: 279,40g.
Morgenmad: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 卵, プチトマト, 雪印乳業 スライスチーズ, プリマハム 直火焼きハンバーグ. Frokost: トウモロコシ, 厚揚げ, 宇部蒲鉾株式会社 銀雪かまぼこ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, エビ. Aftensmad: エビの天ぷら, にぎり寿司. Snacks/Andet: クラシエフーズ 冷凍みかん むいちゃいました, サーターアンダギー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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