Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
|
1103 kcal
|
Fedt: 48,22g | Prot.: 121,68g | Kulhyd.: 37,66g.
Frokost: Cenouras (Congelado), Brócolis, Peito de Frango, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Heinz Ketchup, Morangos, Yoki Batata Palha Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Swift Filé Mignon. Snacks/Andet: BSN Syntha-6 (47g), Danubio Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felipesimoespessoa's Vægt Historie
|