Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
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44,9 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
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1099 kcal
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Fedt: 42,49g | Prot.: 59,40g | Kulhyd.: 124,04g.
Morgenmad: ブルボン ルマンド (4.8g). Frokost: 明日香野 きな粉, 丸彦製菓 オリーブおかき, 永谷園 生姜くず湯 あずき, ポテトサラダ, MuscleTech Phase8 Protein. Aftensmad: Gold Standard 100% Whey, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Andet: ロッテ ガーナ, ブルボン ホワイトトリュフ, ちんすこう, ダークチョコレート, シャトレーゼ 田舎パイ あずき. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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