Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
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2133 kcal
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Fedt: 88,64g | Prot.: 141,95g | Kulhyd.: 190,00g.
Frokost: Pimentão Vermelho, Entrecot, Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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