Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
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2548 kcal
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Fedt: 74,54g | Prot.: 218,23g | Kulhyd.: 250,12g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Hemmer Maionese Zero Lactose, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. Frokost: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Hellmann's Molho 3 em 1. Aftensmad: Banana, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Rezende Peito de Peru Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão Light 10 Grãos . Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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