Lindamir Machnick's Dagbog, 27 aug 18

depois de um lanche da tarde caprichado e 1 h de corrida na rua, um chimarrãozinho com hortelã e camomila p encerrar o dia!!
delicia amoooo!!!! :)

Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
1285 kcal Fedt: 40,80g | Prot.: 71,49g | Kulhyd.: 159,87g.   Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Abacate, Brócolis, Batata Doce, Clara de Ovo, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Andet: Parmalat Leite UHT Integral, Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Café com Leite e Açúcar, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mere..
2289 kcal Motion: Idræt - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

5 tilhængerne    Støtte   


     
 

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